リンパマッサージ
リンパマッサージは、手の平や４本の指などを使ってさする方法、つかんでもむ方法、たたく方法など、からだの部位や目的によって強さや、やり方を変えていきます。オイルやジェルなどを手に塗ってすべりをよくしたりします。
リンパマッサージはなぜ必要なのでしょうか？リンパがドロドロになると、体内に余分な水が溜まって、むくみやセルライト、ボディラインのくずれにつながります。また、老廃物や細菌、毒素が体内に溜まることによって、様々な体の不調に繋がると言われています。
こうしてリンパマッサージをすることで、主に美容と健康と癒しの３つの効果を得ることが出来ます。美容効果には、むくみやタルミなどの解消してくれるスリミング効果、肌のくすみや乾燥肌の解消などの美肌効果、重力に負けないバストを維持するバストアップ効果があります。また健康効果には、免疫機能向上、コリの解消、疲労回復などがあります。またリンパの流れをスムーズにすることでストレスで緊張した神経も落ち着き、リラックス、ストレス解消などの癒し効果があります。
リンパマッサージによってリンパの流れが良くなると、免疫細胞も体内をスムーズに流れ、酸素と栄養素をたっぷりと補給して、元気いっぱいに活動してくれます。当然、免疫力が上がって病気にかかりにくくなるわけです。 気軽に取り組めるのでぜひやってみてください。
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